這樣吃真的有瘦......................................一點點點
星星星星
說
怎樣吃?!節食嗎??
YaRu
說
喔喔!!那你要堅持下去!!最近我也在更嚴格控制飲食，一起加油吧!!
怎樣吃? 我也想瘦><~~
還有運動~
不過這兩天晚上比較有吃澱粉類的東西,又有一點胖回來了@ @
還有晚上不碰澱粉類~
三餐有一餐不吃澱粉很好.最好是晚餐.我是只有一餐吃澱粉.不過一般人不需要.現在我每天運動一個小時.
最難的並不是方法而是堅持下去.所以最好只吃最想吃的.吃七分飽.其他的要堅決說不.
yes~