<yelu bare 4>下午原本穿著yelu free出門，跑了一圈羅東林業園區2公里就脫掉了，到林場肉羹吃碗麵，緩走到運動公園，開始升級yelu barefoot 3.0，在園區赤足越野跑，泥地、草地、石頭、枕木，其實沒有鞋子，赤足自然會去選擇舒服的落地點，感覺腳步更輕盈，