要先學會原諒自己，和內心的自己和解。才有辦法找回完整的自己，也才有辦法原諒別人。不管對或錯，優點或缺點，都是自己，用慈悲的心來原諒和包容。學習如何原諒，先從原諒自己開始。你的內心就會很平靜。