<yelu bare 4>早上6點從冬山河親水公園志工演練開始，到路線標記中午結束，吃完午餐，接著整理親自報到號碼布到晚上7點半，回到家脫鞋赤足傳藝路充電跑11公里，聲音已經喊到啞了，但是坐了一天活動筋骨一下，感覺也很好，再衝6天工作，歡喜迎接大家的宜蘭水岸田園漫遊^^