<yelu free 5>一大早天氣晴朗，到梅花湖遊客中心與凱倫會合，一起跑香格里拉山徑越野，山徑裏路面濕滑，一步步穩穩前進，爬完徒升階梯，已經滿身大汗，巧遇羅慢的林老師來健行，出山徑，續跑福林宮折返回梅花湖16公里，汗水淋漓的夏日山徑團練^^