智慧語錄） 讓自己開始動起來訣竅：1. 找一件小事，跨出第一步。2. 隨時提醒自己：能做多少，先做多少。3. 把目標在顯眼的地方。4. 提不起勁時，稍做運動後更有勁。5. 有了進度就小小獎勵自己。6. 必要時尋求外援。 ht.ly/1jOVGp