水喔...4吋很多耶...我連要少1吋都很難

喔喔~~什麼時候要把減肥密技分享文端出來啊~~

每天作這樣的動作應該就會瘦

imdora1129: 加油吧!!要有決心

iceihan: 等我再瘦五公斤再說，基本上就是不要吃宵夜，高熱量食物:蛋糕飲料麵包餅乾..不要吃
，水要喝的夠，其他三餐正常吃，但七分飽就好，

我的飲食方式會稍微接近中醫一點，因為我體質是上燥下寒，所以水果跟其他寒的東西我會少吃，以前吃太多了，現在頂多一天吃一兩片，拒絕吃冰或冰水

差不多就這樣

iceihan: 你夠瘦了，應該是我要請教你才對

imdora1129: 要不要跟我一起做有氧健身操?

imdora1129: 網路上有影片 不用買，每天大約三十分鐘