<yelu bare 6>傍晚先和家人去運動公園赤足漫步，回家後小躺一會兒，晚上赤足跑傳藝路，帶老弟一起去跑，邊跑邊幫他調跑姿，現階段的他第一要務是先減重，才能跑得更輕鬆，他自己感覺今天我帶他跑後，有比自己跑時還順暢