這次嚴格執行飲食控制....果然有一點點效果....真的是沒有口福的命呀~~~~~~ 
回去我也要開始控制飲食了
給你我的2個菜單,一個是以星期為單位,一個是3天為單位,都是榮總開出的....
第1個標準是2週,4月初我試了少3.5KG,休息1週回來0.8KG(我有點沒辦法完全實施...小孩搗亂太忙了), 之後5月初又試一次少2KG....
6月開始很混亂...所以改試3天的餐,但我覺得這個是餓瘦了啦~~~第1次有缺東西3天瘦1.5KG,第2次把該吃的都找到少2.3KG....
4月到現在共減了大約6KG....過程體重都有增有減...看資料說是正常,只是減多增少,然後要控制不腹胖......希望今年可以減到婚前體重呀~~~我們一起加油ㄛ!
哇~~~ 你好強!!!!
我已經實施2個多月的半調子減肥.................
ㄜ.....今天早上發現這星期瘦的2.3又回來0.8KG....果然不能吃完飯就陪睡....會肥死啦!!!!
6KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
好厲害
我希望今年夏天真的可以受到結婚時...現在還差5KG左右....4月厲行減肥就是因為沒怎樣也可以胖3KG...加上婚後的8.5KG...7年來總共肥11.5KG~~~嚇壞偶了.....
我結婚時倒不是最瘦時, 要回到做小姐時, 一起一起(抱)
我更想回到大一的體重呀........差粉多粉多.....才唸一年常常熬夜...到大二就肥了5-6KG......
我也是壓力肥胖型@@
來吧~~~一起減效果比較好ㄛ! 可以互相加油呀!!!!!!!!!!!!!
哈密瓜或香瓜"半顆"....但我覺得這2種瓜大小差那麼多...所以你自己選擇一下吧! 重點應該是不能吃太多~~~
最難買的應該是"無糖原味優格",我在松青有找到~~頗貴的! 小杯65元大罐230元~~~
我有給你那份3天的菜單嗎???? 印象中好像沒有ㄟ~~~