我才剛決定數假要開始健康 不要吃宵夜 結果我等等救要吃雞肉飯了 嗚嗚嗚嗚 越來越乓乓了

我覺得你應該是要 早睡調整時差比較優先吧
你吃不太胖其實也沒差