用菜瓜布或刀子把奇異果上面的毛刮掉，然後開動。
如果是金黃奇異果就不用，上面沒毛。

據說可以促進腸道蠕動，但我沒什麼感覺。
不過，第二天早上的確排出很大一堆。
改善便秘有效。