對呀 我也這麼覺得

建議大家以五穀根莖類取代白米飯、白麵包等作為主食，也請儘量減少使用精製糖或其他精製澱粉類（例如玉米糖漿或玉米粉）。 -摘自全新概念的金字塔飲食