一、當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。
還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。
最好要立即起身點燭，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續休憩。

二、醒來後可以聽聽歌(或唱唱歌)，那就絕不會在這時再次夢魘了。

三、當處在夢魘的狀態下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控制權，會產生頭暈，耳鳴等症狀，醒來後也依然存在，要全身放鬆，想一些其他的事，比如第一次舞劍什麼的，然後突然對自己說：我要醒來！大概你就可以醒了。

想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。

大家可以趕快有個安眠的夜晚。

謝謝蘭茵姑娘之建議。(拱手)

Swd4E_HuanYuans2: (微笑)

希望不要再有人夢到「他」了......(惡寒)

mercurywind: (擔心)似乎已經有很多軒轅界的同伴都夢到了

(ZzZzZzZzZzZzZzZzZzZz......)

Swd3E_yuki: 小雪姑娘加油，趕快醒來你就贏了