本月最中肯!!

多吃新鮮水果和綠葉蔬菜，例如菠菜、油菜、胡蘿蔔、蘋果等。這些食物含有豐富的鐵質、維生素C、胡蘿蔔素,對於新陳代謝有積極性的功效。─更年期飲食保健方式2 -摘自聖天雜誌第259集，聖天雜誌社

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