「當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠的說聲謝謝，不論說出口或是在心中默念，都能幫助把重心降下，讓念頭歸零。簡單的兩個字，卻能讓我們抽離負面情境。」─ 楊定一 《真原醫 ─ 21世紀的最完整的預防醫學 》