你說了算~

烹調時避免使用豬油，因為動物油會使膽固醇上升，植物油則能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸。─更年期飲食保健方式9 -摘自聖天雜誌第259集，聖天雜誌社

弊一弊都冇咁弊