下載健康的影片!!【輕鬆練腹肌】
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伊米㌠@TKW
13 years ago
好健康阿XD
sora82259206: 最近飲食改成豆類食品!
增加蛋白質攝取!提高活動量!提高伊吹工作進度!!
立即下載
伊米㌠@TKW
13 years ago
居然!! 我也要跟上!?可以練肌肉!?
sora82259206: 仰臥起坐一天30下!
伊米㌠@TKW
13 years ago
markb29tw: 我每天40~50下以上了
yu
13 years ago
youluesi1993: 左側肌肉群還又右側也要練喔
yu
13 years ago
一起加油~
伊米㌠@TKW
13 years ago
markb29tw: 效果沒有很快..
大家都要一起向阿貝爾邁進!
yu
13 years ago
左右要怎麼練阿
youluesi1993: 類似仰臥起坐...不過坐起來的動作要腰要往左或右扭
yu
13 years ago
www.plurk.com/markb29tw 原來還要醬 恩謝謝
一天30下沒有用,一樣會胖
LEAFKO: 不!!!!!!~~~~~
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