Olahraga n diet.. tp susah bgt ya..

iy,,ni.. Semenjak liburan ini makin doyan ma mkan.. hal hasil jadi gendut deh perut ny..

Kira2 olahraga pa y yg ampuh??

sit up!!

Sit up, berenang jg bs.. trus diet rdh kalori. Biasanya bb jg jd trn.. tp susah bgt. malesnya lbh dominan.

Jgn mkn gorengan, klo bs mknn nyga drebus/kukus. Pbyk sayur n buah...

Wah,, kemarin qu udah coba utk sit up ka' nanie & yuanitaz .. Eh,,, hari ni udh mulai malas lgi .. Hehehe, payah y..

hahahaha.. ya iyalah klo kaya gitu mah ga akan sukses mengecil.. apalagi abis sit up trus laper lagi!

Emang, apalagi dietnya. akyu jg gtu. pgn bljr yoga deh..

eh, iy yuanitaz kta ny hasil ny langsung kelihatan lho klo qta sering ber-yoga..www.pic4ever.com/images/...