小心安全喔~還有要保留體力和肌力好讓明天可以上班...

哈哈哈我冒險回來了，腳跟好像快磨破了耶哈哈哈。打轟好貼心~

讚阿!! 捲捲運動完記得要做收操喔~~

哈哈謝謝怡君，我今天買咖啡的短途中似乎有肌肉痠痛...

ㄟ都~多去幾次就不會痠痛了!

那改騎飛輪如何?

都很好阿~

運動要超過20分鐘才有效喔