【冥思社課．自我探索】
「各位同學好，我是輔導老師，也是冥思社的顧問老師－－阿格尼，今天社課的主題是『自然探索』，希望大家都能踴躍發言喔。OuO」
「各位同學好，我是輔導老師，也是冥思社的顧問老師－－阿格尼，今天社課的主題是『自然探索』，希望大家都能踴躍發言喔。OuO」
老師好~
老師好！(燦笑說 突然聲音轉小 老師昨天有好好休息嗎？
老師好~昨晚睡得好嗎?
Agni58: 準備好了~
(快步走進教室)
lala4632: amelia1229: 「有，兩位同學不需要擔心。」輕聲，燦笑，「謝謝你們關心。」
才剛進入教室，就直接拿耳溫槍戳進去量溫度。
老師好喔（看
(乖乖找位子坐下
好－（找位置
(找了個位子坐下)
Agni58 (隨便選了一個位子坐下
「首先我想要知道的是－－對於你們來說，冥思是什麼？能給你們帶來什麼用處？這點很重要，我希望你們能盡量發言，好讓老師知道你們的想法。」
走到角落坐好。
嗯... 大概就是靜坐然後思考吧? 可以帶給我們的用處... 我想說不定是可以找到自己真正的想法?
Agni58: 冥思=休息,可以使運轉了一整天書的腦放鬆
「這三位同學的想法都很好，還有其他想法嗎？」
「發呆。」
讓自己放鬆／
「好，那我已經聽到了足夠的想法，事實上各位同學的說法都是對的。」語調放慢，「冥思其實是一種精神集中的方式，不論你在做什麼、處於何地，生活處處皆可冥思。它能幫助釐清思緒、放鬆心靈，更重要的是能讓人從此得到成長，或多或少。」
「不一定要環境安靜，但一定要內心冷靜且專注。因為冷靜與專注能讓人看清動向，如果一個人無法達到這樣的狀態，那麼就會走不出自己內心的迷宮，也就是人生疑惑，或更嚴重的來說，可能會走不出魔障。」微笑，「我想請問各位同學，如果走不出來的話，會導致什麼樣的結果？」
「走火入魔？」
憂鬱症 
?
?
發瘋之類的～？
我記得好像會走火入魔?
發瘋吧...。(開始打開筆記本
「看來同學都有點概念了。是的，會造成精神上一定程度的崩潰。」走下講台，凝視大家，「哀傷、憤怒、痛苦......相信你們對這些情緒應該都不陌生，從出生開始，我們一直在學會表達情緒，尤其如何處理負面情緒，更是我們一生的課題。」
「被送進醫院」(馬上找到位子坐下)
「那麼很陌生怎麼辦呢？」
不會處理怎麼辦(小聲)
我都想會能讓我開心的事(舉手
「這社課想要教導你們的，即是如此。老師並不是要你們擺脫那些情緒，而是學習如何與它們共處，並從中得到對自己有益的成長。」微笑，「擁有負面情緒並不可恥，哭與笑都是我們內心存在的一部分，一個人不可能永遠都不憤怒或者不快樂。當你們真的學會如何控管了，那麼恭喜你們，你們已經讓自我前進了一大步。」
人生本就苦短，又被負面情緒糾纏這樣會很痛苦的...(繼續低頭抄寫筆記 低聲喃喃著
purplestar_0301: 「那很好，因為你已經學到了如何排解的其中一個方法－－回憶快樂。」摸摸頭，微笑。
amelia1229: 「同學，如何換個想法來說呢？」微彎下身，注視對方的臉，輕笑。
「那麼要怎麼辦呢？」
(以筆搔著臉頰
（記錄
「老師會怎麼教呢？」歪頭「直接讓吾哭跟笑？」
amelia1229: 「如果是這樣說呢？『人生雖然短暫，但是能有這麼多人與我邂逅，我是何等幸運？』」
「那麼要怎麼由他人教導？」
自我學習有時候會先經或很難過的事情((搔頭)
「....那麼汝吃過藥跟粥了嗎？」注視「書上說要那麼作。」
感情阿（撐頰
amelia1229: 「如果遇見了傷害你的人嗎？」輕笑，「那麼這時候老師想要反問了呢，你認為愛的反面是什麼？」
Agni58: 是還會想起以前開心的回憶啦...可是難過和生氣首當其衝的(陷入思考)
aqwe5566849: 「感情是最複雜難解的。」微笑。
(靜靜在旁邊聽著)
「不能理解。」眨眼「反正吾不作也會有別人會作吧。」
「關心....為甚麼？」
「你們已經回答過了冥思的定義，或許還不清楚，但我相信有一點概念了。」燦笑，踱回講台，「我現在想問的是，你們平常從別人那裡聽到或看到的自己形象，是什麼？」
沉默，微撇頭不語。
「樂觀開朗，有點煩人的(?)」第一直覺的回答
活潑、有些人會說可愛....
... 不太生氣?
「還有嗎？除了這些之外？」燦笑。
很開朗，很可愛之類的
「....自閉症、垃圾、啞巴、聾子、下賤，吾不要活著比較好之類的。」
我不太認為。
「吾聽到的，其他還有很多。」
「我自己倒是還滿認同的呢...」
我覺得相反 
purplestar_0301: zoe900091: 「那你們想想，為什麼他們會這麼說你們呢？」
可能是不熟吧 
沉默搖頭。
恩...(思考)因為我在外面的表現就是這樣?
我覺得相反呢...
purplestar_0301: 「那麼你為什麼會想以這樣的表現面對大家呢？」
當然不是那樣認為囉, 那樣也太可怕了
Agni58: 「窩嗯，這樣想想跟我以前的差很多呢...」(思考)
aqwe5566849: 「那麼也要請你思考了，為什麼別人會這樣講你？又為什麼你不認為如此？」
「因為那是上個月的事情，而且吾很少忘記事情，除了人類本身之外。」皺眉「...自然探索是甚麼意思？」
對別人好的動機嗎? 應該是自然而然就會想對別人好吧?
應該是在別人面前跟自己獨處時個性不一樣吧～？
默默看上頭「上面寫的。」皺眉「.....吾昨天吃了兩根香蕉和燉煮白菜豆腐，然後看書跟玩電玩，吾還記得四五歲的住家。」
Agni58: 「以前在國中的時候被叫宅女、鋼牙妹什麼的....自信也沒有，很不喜歡站在大家面前(小聲)但是後來國中快畢業時遇見了知心朋友，高中也遇見了很多好人...所以才有了自信 
」
」
purplestar_0301: 「一切出自你的自由意志，對吧？」
說明了... 是因為我那麼想所以我那麼做, 然後大家才覺得我人很好?
aqwe5566849: 「那為什麼會不一樣？」
「....還有上廁所跟洗澡。」點頭「接著就沒作甚麼了。」
purplestar_0301: 「在不受到外力影響下，自己所決定的行動或想法。」
所以從別人眼裡看到的就是自己的個性嗎? 不過有時候別人跟自己看到的地方會不一樣呢
「....還有被汝摸頭、拔電線、強迫睡覺和留食物跟藥物。」
總覺得別人說得自己跟自己覺得的自己不一樣呢，到底哪邊才是正確的呢～？
Agni58: 「自我成就的首章？」
aqwe5566849: zoe900091: 「這時候我們就要從別人的說法裡去釐清真意。我們來練習一下好了，像以下這句話：『我討厭你！我不喜歡你跟其他人在一起！』請問她真實想表達的意思。」
我太喜歡你了所以你只能跟我在一起
amelia1229: 「你恨一個人，會一直記著他吧？」
感覺自己忽略了他，所以才會這樣說？
「而且每個月會被說兩三次，不記住也很難？」
aqwe5566849: zoe900091: 「看來你們都知道，她想要表達的意思並不是真的討厭對方。那換這一句呢？『噢這支筆真是太好用了，在我的紙上滴出了一朵花－－這下得重畫了。』」
這支筆毀了我的畫
筆漏水了，刻意用這種語氣來講的吧？
amelia1229: 「是的，所以愛的反面，並不是恨。因為你深深記住了啊，其實所謂的恨是在恨自己，跟自己過意不去。」輕笑，「愛的反面，其實是漠然。當你不在乎了，那對方會怎樣呢？」
aqwe5566849: zoe900091: 「是的，你們都知道最基本的釐清方式，我相信很多人也知道－－那麼為什麼世界上還是有很多誤會，與紛爭？」
「是起跳，而且還要扣除掉不滿五分鐘的抱怨之類的。」
「我們留到下堂課再談，現在大家都先休息十分鐘，仔細思索剛剛給予的問題。多想一些時間，給我更完整的答案。」
amelia1229: 「這時候，你就成功讓情況反轉過來了。當情況轉變，你會如何？對方會如何呢？」微笑，「十分鐘後我們再回來談，先休息一下吧。」
「好了，各位該回來了。現在可以告訴我答案了嗎？一個一個來。」
嗯... 我覺得誤會跟糾紛是因為大家溝通不良或是大家對彼此都不熟悉所以才造成的, 不然一時的意氣用事也有可能?
別人看到的自己跟自己覺得的自己是相反的? 
個人覺得是因為個性都不一樣的關係，而且沒有溝通良好，導致吵架
冷靜下來好好溝通 //
「試著再去溝通？」
「...不知道，照著對方的話去作？」
必須冷靜下來，但是在吵架過程中挺難的呢。
冷靜下來就可以了。
amelia1229: 「對方會一直注意你，痛苦與好奇壓在他身上，卻一直找不到出口。當然，老師不是要你去害別人，只是你總得學習如何放下，恨一個人只是在跟自己過不去。」
冷靜好像不是這麼容易?
只要想到吵架之後的結果要冷靜下來其實很容易w
不過在氣頭上人都很難冷靜下來吧 ?
?
kn0625: purplestar_0301: aqwe5566849: kn0625: zoe900091: 「冷靜並不是一件容易的事情，在吵架中尤其難以做到，你們都知道這點。所以，我們該做的就是在第一時間避免爭吵，因為爭吵間互相傷害是免不了的。」在黑板上寫就，「而避免的方法就是－－將心比心。你們有沒有試著站在對方角度上看事情？有沒有理解過他的心情？」
「可是如果是對方單方面的生氣...?」
「嗚嗯...在吵架的同時還要去揣測對方的心情嗎？」(面戴難色的想著
好像沒有呢...((嘆
我只會想著不要跟對方吵起來... 
搖頭「....因為勸阻不能，不作的話吾會被罵剛剛得那些。」眨眼「反抗的話也會被罵，然後被說一些奇怪的理由跟理論。」
吵架當下有想過有時候還是會無法理解, 而且當對方很咄咄逼人的時候會讓我很難冷靜地站在他的角度思考
purplestar_0301: aqwe5566849: kn0625: 「是第一時間就避免爭吵，而如果對方是單方面生氣，那麼就更要想想為什麼他會這樣？」微笑，「所以你們該做的，是在平時就要體諒他們。」
「若是只有在爭執時這麼做，當然沒什麼用。與人接觸不是要你失去自我，但一定要學會尊重別人，並試著去諒解他的行為與感受。」
其實有時候連他們在氣神麼都不知道呢...
事後去問對方也神麼都不說..。（嘆
事後去問對方也神麼都不說..。（嘆
amelia1229: 「那麼你知道要如何放下執著嗎？」
aqwe5566849: 「所以才要去將心比心啊，有很多事情得從自己身上尋找答案。」
但是有些人只是我們提醒他一句就生氣的話怎麼辦? (舉手
(舉手
Agni58: 「平常...就要...體諒...他人，原來如此。」在筆記本上將這句話寫下，並用顯眼的顏色標明著。
「.....問題是作了之後也會被罵。」低頭「然後生氣了血壓飆高就說是吾的錯。」
也是呢...可是要怎麼體量呢？因為有時候勸勸也會被罵得很慘呢
amelia1229: 「一開始讓自己一個人冷靜下來，聽聽音樂什麼的，試著放空。接下來出去走一走，甚至跑一跑，然後再來給自己一段時間，逼著自己想這件事情的癥結點。」微笑，「找到癥結點，再去分析是否是自己或他人的錯？一直分析下去，直到無法再分析為止，並把它寫下來，再以旁觀者的角度去看。」
「.....吾不知道。」搖頭，閉緊了唇。
amelia1229: 「可以，我教妳的是一種方法。當然，妳也可以找出自己的方法。」
「想...不出來」皺著臉想著
purplestar_0301: 「生氣造就了爭執，爭執中無法冷靜。所以我們必須先避免掉這點。」
「因為腦袋說不行，可是身體跟理智會先屈服，並且按照以前學過的作。」
purplestar_0301: kn0625: 「今天如果是一個小女孩一直吮她的手指，你會怎麼做？說不聽的話，你又會怎麼做？」
「給他棒棒糖叫他吃這個」
amelia1229: 「這是我能教你的一點點東西而已，最重要的是用得上。」
purplestar_0301: kn0625: 「那為什麼不能以你們對小女孩的態度，來面對其他人呢？」
「嗯....」微微點頭「會更麻煩，而且會以小孩子不要說話之類的理由來怪罪。」
被罵了好幾次就不想阻止了。。
purplestar_0301: 「贊同」(苦惱樣 
「但我們需要的，都是同等的耐心。」微笑，「你們有沒有想過，為什麼小女孩會想吮手指？癥結點在哪裡？很多時候人與人的相處就是這樣，僵硬的關係只需要解開環結，就會回復輕鬆。」
「就像是今天，你們有沒有想過為什麼老師會一直問你們問題？其實我講的並不多。有誰可以告訴我嗎？」
是為了讓我們理解情緒的原因嗎？
「讓我們從自己心裡找答案？」
為了讓我們思考。
....我是知道意思，可是不知道要怎麼講(苦惱
「是因為我不想左右你們的想法，很多事情必須靠自己去了解與頓悟。」將手撐在講台上，「由別人告訴你，即使是老師或父母，你能理解得依然有限。只有靠自己去思考、去結論，你們才會徹底記住。」
purplestar_0301: 「這時候就要去找出他彆扭的點在哪裡，想辦法一點一點的去解開。要記住一點，沒有人喜歡被當面打巴掌的。」
原來是這樣..
每個人是獨特的，都要有自己的想法。(馬上抄寫老師的話 喃喃說道
「平常多動點腦，記住不要讓自己陷入死胡同裡。這裡有誰喜歡自虐嗎？」燦笑，「很抱歉超過了時間，今天的課到此為止......沒說完的部分，我們明天同一時間繼續。」
謝謝老師~
(旁聽生和老師揮手道別)
好的，謝謝老師－－
老師辛苦了
「謝謝老師」(笑)(看來明天的課又只能看不能參與了
起身，從後門離開。
「明天一樣是六點～八點，一樣是自我探索的課程，同學們請記住了。有問題的可以私下來找老師，辛苦各位了，下課。」
－－－－－
果然來不及...（（泣
st900398: 你敢上虛線候了(x
我明天不能來了
明天不能上QAQ
虛線問候？？
虛線後(?
明天大概７點多才能到家（死
【布告欄．時間更改】
「由於出公差緣故，明天社課改到禮拜五七點～九點，造成同學們不便，敬請見諒。」
「由於出公差緣故，明天社課改到禮拜五七點～九點，造成同學們不便，敬請見諒。」
(看著佈告欄)....我還是不行 
我之後要去借筆記了
我之後要去借筆記了
筆記組(?
７點半多應該可以到ｗ
時間還是衝突到了....