因為昨天放假吧~跟Monday blue 異曲同工

對呀，加上天氣好糟...

真的，天色跟晚上差不多

害我一點都不想起床.....

我也是阿~起來時還在想，人每天都在睡不飽的情況，真是太慘了

(其實我沒有睡得很不飽啦)

真的!! 到底有哪天是可以睡飽的呢???

對我來說是每個星期六吧~

睡太多又覺得很浪費時間

我頂多睡到九點十點，可其實前一晚都會比較晚睡，結果更累

對啊~連周五晚上都不能熬夜，因為周六睡太晚又不好，真的是老了啊~

人真的不能不服老 (疑?)

其實我小時候/大學以前好像沒想像過自己會老耶...到現在還是很難想像

哈哈哈，怎麼會這麼覺得？

純粹就是沒想過，小孩子嘛

很老很老，七老八十那種喔~

是唷，其實這也正常吧，大家挺多是看到行動不方便的老人家會希望自己不要變成那樣，然後就停止了吧

我家長輩老了都很健康還行動自如，希望可以跟他們一樣(話題被我扯遠了XD)

健康真的很重要呀!! (每次都扯很遠，沒關係啦)

可是我們好不健康，運動好少喔~老人家哪會像我們這樣

我.....我...............我會走路!! (心虛)

像上次我嫌房間太小不方便，就沒跳鄭多宴，改成邊看康熙邊騎腳踏車，總覺得這也不太像運動XD

不過有動比沒動好，有些人做鄭多燕還受傷，不如選自己舒服的來完成

(我好多藉口)

鄭多燕受傷

對呀，看過一些人說不適合做鄭多燕

WHY? 怎樣受傷?

主要是膝蓋的樣子，有些不常運動的人忽然做這些比較激烈的運動，深體會受不了

身體*

還是要先熱身吧~

其實我做鄭多燕膝蓋也會不太舒服，所以我也覺得不是每個人適合，而且不是每個人都能做到正確的姿勢，風險應該就在這裡吧

我想重點是熱身，加上不要勉強自己身體，不舒服就不要勉強了吧。做不到正確姿勢，慢慢來就好，應該會愈來愈標準的

我是那種不小心會太認真的，所以也許因此會勉強自己做到正確的滋事吧

姿勢*。

不過有些姿勢要是做錯 (像是類似瑜珈的姿勢)，或是重心放錯，其實都有可能會傷到肌肉或是脊椎

啊~小心呀~

話說有沒有人覺得，在家裡做鄭多宴(等等健身操)看起來很笨? 如果家裡有人我會不好意思耶~

+1

哈哈哈~我以為只有我這樣想
所以另一半在家你會跳嗎?

其實我很久沒有鄭多燕了

我也是阿~最近騎腳踏車比較多，哈哈