WHY

多去運動把自己弄得累一點 應該就會改善了

嗯嗯 可是我連運動兩天 是很累但還是睡不著 可能我晚上不小心睡了一下 導致該睡的時候睡不著.....

Susanhuang: 對!! 應該是作息的問題吧! 還是睡前喝杯無糖豆漿或脫脂牛奶

遵命

晚上的小憩真的容易影響睡眠~~~~

真的!!!! 所以我昨天就硬撐 讓自己都不小憩 然後就睡了個好眠

Susanhuang: