昨天是因為你吃太飽了！吃太飽很難睡滴~~

如果不排斥，中午前可以吃B群，B群有修復神經的效果，到了晚上不會睡不著，反而會比較好睡，不然就乖乖在睡前吃點水果~

晚餐後過一小時做點運動也會比較好睡的說~~~

不得不說......這是年紀大的徵兆...(光速逃)

那呆叔老好多年了耶.....