瘀血.拉.扭.閃傷請注意!! (尤其是某個練啦啦練到瘀青的人)
我不知道~
說
應立即冰敷喔 冰敷不只限於冰 還有冰開水 冷凍庫.....等
冰差不多15~20分鐘要休息個五分鐘喔
冰差不多15~20分鐘要休息個五分鐘喔
我不知道~
說
當下千千萬萬不可以去揉.按摩.推拿 要記住
我不知道~
說
等到隔一天或著兩天後才可以按摩喔 不然會更嚴重
我不知道~
說
?? 蛤?
這到底靠不靠譜啊我說.....
我不知道~
說
當然 護理課教的啦!!
我不知道~
說
老師都說了 會不靠譜嗎?
要隔一到二天才按摩???按摩膝蓋喔@@
我不知道~
說
按摩瘀青的地方 基本上不太嚴重的話隔天就可按摩了
喔~問題是沒冰塊
我不知道~
說
不是說了 不限於冰 冷水也行呀
我不知道~
說
不過要剛受傷不久 過了一天後就不用了
小轉
說
呃.....
小轉
說
一直維持受傷狀態咧?
我不知道~
說
反正就先冰敷啦!! 上課閒來沒事在搓搓揉揉
小轉
說
@@現在天氣那麼冷....
我不知道~
說
那就放著讓他冷呀XDD
小轉
說
........你好壞QAQQ
我不知道~
說
科科 我只是良心建議
小轉
說
根本超沒良心阿
我不知道~
說
我都發給你看了耶~
小轉
說
好吧 這點有良心 所以其實沒良心的事你老師?
我不知道~
說
真的 他真的是這樣教的XD
我不知道~
說
洗彭彭先
小轉
說
掰~