晚上吃了一碗鹹粥+一塊豆腐+燒肉

不小心又看到蘿蔔絲餅 吃完後

胃整個凸到跟胸部一樣腫....

現在是飽到好難過~

我也常覺得自己的凸肚很恐怖~~

尤其脹氣or水腫時繃好緊.....痛苦...

吃飽肚子會凸出來是核心肌群比較沒力量，運動可以改善的！

島輝麻:真的嗎??? 要做怎樣的運動?

cloverhh: 練腹部～可以跳鄭多燕第一代第三片～網路上也有很多練腰腹和核心肌群的資料

喔喔 了解 家裡有一片 我先來研究一下

謝謝妳~