難海鐵觀音
說
游泳日記(5)
1.一個人在岸上暖身的時候總是有點尷尬>///<
2.游泳要連續游才有消耗熱量的功效阿!!!(醜哭)
1.一個人在岸上暖身的時候總是有點尷尬>///<
2.游泳要連續游才有消耗熱量的功效阿!!!(醜哭)
掰噗~
說
真讓人傷心 
要找個猛男陪你暖嗎？
當然要連續游，而且得是快游那種
難海鐵觀音
說
找猛男還去游泳~我老爸又不是王永慶~嘖嘖
難海鐵觀音
說
是要連續游~但是聽說好像也不建議游太猛~不然游完會很餓
難海鐵觀音
說
又會吃超量~~
久違的游泳日記~~~
機會之神來吧~
說
我游完都很想睡覺
暗夜飄香一支蘭
說
其實游泳,慢跑,單車我目前都湊全了
暗夜飄香一支蘭
說
我發現單車是最有效的
暗夜飄香一支蘭
說
後來分析一下原因
暗夜飄香一支蘭
說
我停紅燈時,都會覺得呼吸超快,心跳快爆了,要是以前慢跑或游泳時達到這樣強度,我一定早就恐慌,馬上停止
暗夜飄香一支蘭
說
但是騎車卻必須分心去顧路況,車況,導致根本沒空去理自己的呼吸與心跳(其實他自己會調適)
暗夜飄香一支蘭
說
所以可以達到比慢跑與游泳更強的運動強度