研究員指出，一週跑步2-5天就已經足夠，且速度最好保持在每小時10公里左右，馬拉松式賽跑則不宜經常參加。
但是更進一步的研究發現，只有每週跑8-32公里的人才有得到長壽的益處；跑步距離更長的人則與一般人相同，沒有獲得長命的益處。
很抱歉～以上的條件我都不符合！我的跑速完全無法到達10k/h，一週累計距離也破不了32k！哈哈哈哈

果然都是神人

是你太混了！！