讚唷

有羊頭耶

pei3: 清燉 很讚

tcm543: 處裡羊頭弄好久

XDDDD 好驚人!!!!

enzo0079: 嗑掉一大片肚腩 頭還留著下次啃XD

怎麼有點恐怖說

這應該叫羊頭爐啦～

james0710: 我同事們看了照片都是被嚇到!!

歪一下噗: 我現在勉強可以用蛙式或自由式，游到對面(一邊是35公尺)，我想去成人池那邊游(深度是210公分)，但還是沒把握

因為開始游時，還不會很累，主要是呼吸比較不會慌亂；但遊超過10分鐘，就不太OK了，您有什麼建議?

我有曾經下成人池一次，但會因為緊張而亂漂(畢竟踩不到地)，即使攀住牆壁或浮繩，身體或雙腿會不穩定亂浮；我是否也要加學直立雙腿剪水? 或是其他的技巧?

luvhitomi: 只是現在比較少見 還不算恐怖啦 先吃羊肉爐 羊頭燉好了下周繼續

enzo0079:

tcm543: 建議可以學一下踩水 這有解說 然後找些蛙式踩水的看一下，剛開始多用手在水中劃8字保持平衡和浮力

感恩啊

能夠在深水區踩水不會下沉 就不會緊張，自然呼吸也比較不會亂了

蛙式踩水練習這個，游到累或呼吸不順或感覺要下沉 就換這動作

建議學一下抬頭蛙 其他式一游不順就改抬頭蛙 會因為頭在水面上呼吸順暢而消除深水區的緊張

那個我還不會

慢慢學 你沒請教練練到這樣算很快的

我有教練，只是沒給錢(我都刻意在游泳課上課時去，在旁邊偷看)

哈~我以前剛開始也是自己學 游累的時候看誰姿勢漂亮 就沉到水里看動作跟著學，後來為了當教練才去受訓上課

tcm543:

之前我游的時候，肩膀跟後頸，還有後腰部、兩側髖關節非常酸，最近一個月才改善

有改善就有可能只是一開始用到平常沒用到的肌肉群，尤其是你有學蝶式

我還沒學會~

有在學就會練到那些肌肉啊