我覺得仰臥起坐蠻有用的(？

我也有聽說 其實我仰臥起坐都起不太來-3-

第一天先做個五回 第二天八回之類的 然後一天一天慢慢增加 我以前都那樣哈哈=))

一回通常要幾下

好的 不過我跳舞整個不行ˊˋ