在討論能不能吃以前，會比較想知道事前的清潔動作有沒有做好

畢竟我還沒加入國民健康保險，傷不起阿

能洗就洗，至於味道——只要你覺得好吃，其實怎樣都好XD

你可以集思廣益請大家幫忙想菜色

如果不知道要加多少鹽啥的，你可以用醬油代替，至少可以用顏色辨別；如果有帶大同電鍋，就把材料洗洗切切，加水丟下去煮就對了，很方便

煮開就沒問題了

怕不乾淨的話，狠心煮到老掉應該就沒問題了，可惜會破壞味道

馬鈴薯燉肉：洋蔥一顆、紅蘿蔔一至兩根、馬鈴薯一至三顆，以上材料洗好削皮切塊；肉看你買肉塊還肉片，肉塊先切塊用醬油醃三分鐘（可先醃，然後準備前面洋蔥等料），肉片不用醃

男子漢燴飯：買シチュー塊，加入馬鈴薯燉肉的材料，煮一煮，完成！シチュー的口味很多，又很便宜，半塊就可以煮一鍋了

シチュー是什麼?OAO

材料全丟進內鍋，內鍋水約略蓋過材料；煮肉塊可不用調味，醃的那一碗丟下去就夠了，煮肉片就加醬油調味。外鍋量杯一杯水，開關按下去，跳起來後先不要拿出來，等個三到五分再享用為佳

lfxxx: シチュー 超棒！一鍋可以吃很久

nice40421: 燉湯 奶油農湯那一類

nice40421: 不知道中文要怎麼講，跟咖哩塊一樣，只是有很多口味

喔喔喔，聽起來好好玩!!!

nice40421: 不過台灣不知道在貴什麼，一盒都要一百多，日本百圓商店就有了，超市特價還可以買到五十圓的

好令人好奇喔，有機會去日本的話想找來買買看

輕鬆炒飯：飯（隔夜冷飯更好）、蛋1~2顆、絞肉少許、蔥少許，並準備日式醬油。絞肉可以先以小碗泡些許醬油醃醃，拿個小碗把蛋攪散（我會灑一點鹽進去調味），把蔥切成小碎塊，做好準唄。
倒油，開火熱鍋，熱一陣子後倒入絞肉，隨意炒一下，在大概九分熟時撈起，然後換蛋倒進去（鍋子不夠熱的話會黏鍋，這是經驗），待蛋大致凝固八分熟後先撈出來，視情況補一點油，把飯倒進去，加入些許日式醬油（日式醬油不易死鹹）、蔥、絞肉，開始炒，灑鹽起鍋。

把蛋跟肉混在一起炒熟，淋上醬油或胡麻醬，完成(？！

男子漢水餃：冷凍水餃一包。拿出想吃的數量，丟進水裡煮到開，全部浮上來之後撈起，加上醬油或是任何喜歡的醬料就可以吃了。(?)

shinyaemew: Oh，這不是中華風オムレツ嗎，聽起來真好吃

高麗菜切四半灑鹽巴(?)

於是巨闕吃了松屋，現在想想也是（ry

大家的意見都很重要阿，希望可以健康又飽又便宜

GChueh: 啊，超商的配菜也很好用XDD(尤其是傍晚快沒了的時候

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