R6~ 跑20分鐘+走10分鐘 +外加 踩踏步機5分鐘(因為兩位健康美少女正在使用跑步機 而且她們似乎跑很久了說 太強ㄌ)~昨天休息一天沒運動ㄌ(吃完雲小姐做的美味李子蛋糕後 還是跳上往礁溪的火車票泡湯去 我的運動計畫當然也"泡湯"啦) 今天可要賣力點 跑到17分鐘才感不耐 很好 我的耐力又多了些 跑完忍不住小秤一下 60.8 太好ㄌ 我一定要降到60以下 加油~