我不打電動因為我知道我一打下去就沒完沒了，會一直想玩到破關或是一直想說再升一等就好，然後就快天亮了。我不看日劇美劇是因為我知道我一看下去就沒完沒了，會一直想說再看一集就好，然後就又天亮了。但我發現我不打電動不看劇，人生好像少了不少話題和樂趣，怎辦 ?