循序漸進，一開始先跳十分鐘，以後再慢慢拉長時間；是說~我的腰好痛哦~(痠痛中)

而且最難的是要趁家人不在時跳，我臉皮薄，不敢在有人時運動。

加油喔~^^

你都要加入這個行列了，那我是不是也要跟進才對啊

JD_love_1110:看妳啦~我是覺得妳不用。