真的好餓怎麼破
因為沒節制食量所以體重完全沒降（已經51kg太多年…就算之前去完西藏瘦得像鬼也是堅定的51 ），大腿反而明顯有瘦，尤其近膝蓋的肌四頭肌處，大腿後方有緊實一點但整體還是肉肉的

屁股感覺有實一點，應有翹一點點吧。
腰線沒明顯瘦，不過之前讓我想死的圓潤感已經不在了。但真心覺得我跳的這個多燕操對腰腹鍛煉強度不夠（因為強調全身運動？），所以最近沒跳的日子會加做腹部運動
夢寐以求的腹線你甚麼時候會出現

總之目前最大感想就是……好餓

我食量沒有增加欸，反而一直控制在正常人份量（大概原本的1/2~2/3），但體重也沒降啊orz
好擔心如果去測體脂肪也沒降要怎麼辦

靠你不餓嗎
如果你節食加有氧運動，體脂應該會降啦，別擔心

Btw我開始跳後整個人都很不怕冷，感覺新陳代謝率整個有提高

也沒特別餓欸，因為我比較晚跳，大概10點跳完洗澡摸魚睡覺，所以跳完也不會吃東西了。怕冷這個我沒啥感覺，畢竟最近天氣很熱，倒是覺得更容易流汗了，我本來是不太流汗的體質說@@

跳了一陣子有種汗腺被打通的感覺（喂）

不會餓......（我大概只有游完泳會很餓很餓）
要練腹肌的話還是要重訓或阻力訓練，維持運動習慣會比較不怕冷（但冷氣還是扛不住 ）

話說我的體脂率從26～28%徘徊降到24～26%了

羨慕妳QAQ

我不只是跳完才會餓，我是全天都變得很餓，必需下午茶甚麼的……正餐食量也增加了
cbeta: 我本來汗腺就很暢通，日常生活上沒甚麼改變，但近兩三次跳完都整件汗衫濕透透……
FUTA427: 我是變得比較不怕冷氣XDD（以前超怕）腹肌我是選了幾組強度不高的來做，以前也是做這四五組，當然有練出一點點成果（當然現在又變回軟肉惹 ），希望這次兩者配合會更快有效果啦