睡前喝杯牛奶，有助提升睡眠品質哦w

睡前運動？

數羊?(#

kage971808: 「牛奶嗎？」或許該試試看。

sebastian520: 「這個我平常都有在做。」

susan11417: 「數羊嗎....」嗯，老套的方法。但也許值得一試。

其實不用真的試啦wwww

Nijimura: 吶－數灰崎（那會睡不著拉＃＃

「...數那傢伙就不用了。」

數赤司（根本不用睡＃

「....數赤司？！」 話說為什麼都是數人啊！？

不解釋（＃　前輩可以泡澡看看

「睡前泡澡會睡不好。」其實有試過。

聽說有個手機應用程式可以發出令人熟睡的頻率？

什麼程式這麼好？!!

那個程式全名是 iLBSoft 的 Alarm Clock Sleep Sounds Pro:Relaxation & Meditation Music
是ios的應用程式