他的夢想是10KM跑進30min....甚

跑進30分已經是超級選手級....一般人老命會掛掉

最近腳大腿裡面那條筋怪怪的

影片裡面那種跳躍式跑 感覺很傷膝蓋...

徐國峰《運動生命、體能訓練與跑步技術》講座Part 2

好長好長,不過是中文比較好聽