＜＜資訊補充＞＞
一、正向心理學（positive psychology）
正向心理學的意義：
促進美好人生的科學研究，美好人生的衡量標準包括：快樂與幸福、身體與心理健康、有意義的人生，以及個人優點與美德。促進美好人生的因素則包括：個人特質、人生抉擇、生活狀態，以及社會文化因素。（李政賢譯，民100）

二、正念減壓法（Mindfulness-Based Stress Reduction program, MBSR）的意義：

由1979年卡巴金（Jon Kabat-Zinn）創立的療程，藉由不批判、不評論地觀察自身現有的一切內在經驗，配合坐禪、身體掃描、瑜伽伸展等放鬆技巧的練習，獲得心理的平靜，正念修行包括：信任自己；無為；不作價值批判（純粹地覺察自己的情緒、感覺）；放下好惡的分別，無條件地接受現狀；不強求（不帶期待，全然開放的覺察）；初學者的心態（以每一次都是第一次的心態事物）；保持耐心（與當下的現象或經驗同在）。