我要犯水分離應該還可以只是間隔要多久

用mac打字還是不習慣錯字連篇

這樣做有什麼用意??

飯水分離原則是在用餐前後2小時內不能喝水,湯或飲料，早上起床也不能先喝水，在吃完乾的早餐後兩小時才能飲水，用意是上強化腸胃功能，進而改善體質，附加價值是能變瘦!!

估狗一下"飯水分離"就能坎到許多實驗者的心得喔！ 其實最近還有一本暢銷書叫做"飯水分離陰陽飲食法"

ㄛㄛ 了解!!!