急性筋骨拉傷要先冰敷，避免組織發炎嚴重，接著就是讓患部充分休息；若症狀屬於慢性經年累月的話，就要用熱敷促進血液循環，幫助癒合。 -摘自年過40 筋骨毛病提早來報到

早安