最近改吃quinoa. 中式煲仔飯的小瓦煲，意大利risotto的煮法

炒香了洋蔥，蘑菇，紅蘿蔔，芹菜

加上quinoa, 和水。 小火燜煮20分鐘

夠一天兩頓吃的

家裏人說我像只牛，只吃粗糧

顏色看起來有食慾也有營養喔...

吃粗糧對身體卡好～～～起碼不會有嗯嗯的困擾～～～

午安

我還沒養成這樣的好習慣

zzyy: 去哪裏混了？ 想死妳了

lzlz: 加這麽多好料，吃完了要跑好多圈