más leche? calcio en general? (???)

Esmaltes para fortalecer las uñas y tenerlas permanentemente pintadas..: o al menos eso me funciona más o menos bien a mi ><

vitamina e

same as fer

toma leche según yo

Pq leche, si la leche de vaca trae mas problemas que beneficios despues de los 8 años de edad xd come frutas con vitamina e o capsulas, las uñas se arreglan de adentro hacia afuera, y claro pintartelas tbn

Que son lindos todos <3 graciaas

ayuda a absorber mejor los nutrientes (?) no es tan mala :c

si te lavas mucho las manos (como yo) tambien pueden provocar deterioro de las uñas