wei521 說
11 years ago
今日把重量壓在不會讓動作跑掉的最大重量 慢慢做 感覺非常好~~
Air 說
11 years ago
嗯 動作做好有練到比較重要啦(gym)
Air 說
11 years ago
我最近都是做10下的重量 然後休息一分鐘就繼續！ 一個連續練個十組 然後再換另一個動作
wei521 說
11 years ago
恩~~我也是這樣做 一分鐘 接繼續~~呵呵 真的好累~~
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