Web_尤利
11 years ago
【日常】
「做伸展操的時間以10到30秒為佳,利用靜態或動態的伸展操、可以改善自身的柔軟度,也可以減少發生運動傷害。 」對著接下來要做伸展操的學生們說明著一些有關伸展操的相關事項。
Web_尤利
11 years ago
「做伸展操時一定要有緊繃的感覺才是正確的,如果有劇痛感和沒感覺的話表示你做錯了,然後、小心不要受傷了。
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