關於慢慢吃。
小時候飯要是咬太久會被棍子打，後來吃飯速度就越來越快(ry

從今天起一起減肥吧!!

atoranta: 一起加油！！！

關於吃飯間可以喝個甚麼東西休息一下！
小時候吃飯不可以喝水喝湯，所以吃到一半口很渴只能很快地吃完然後去喝水…

（痛苦

這些我小時候也差不多啦 都會被罵被打 不過現在可以改就盡早改 會受惠一生的

關於吃飯不要吃太飽！
…也是小時候飯吃不完會被打只好把他吃完，老媽我就說你添太多啦你不相信！！

老實說這邊跟罌粟中也差不多....都是被趕著吃完的....

dcba0605: 真的QQ但我現在還是不習慣吃東西吃到一半喝水（不過現在有湯上來會先喝湯...！

我真是…

我倒是吃東西沒有喝的會很痛苦XDDDDD而且我先吃菜還會被我媽說神經病

因為我先吃菜我媽說你喜歡吃菜? 我說不喜歡 他說先吃不喜歡的?神經病

dcba0605: 我媽是說兩個要一起吃，但絕對不可以吃東西吃到一半喝水QQ

他有說為什麼嗎XDDDD

…你媽怎麼可以罵小孩神經病啊啊啊小孩子會心理受創

dcba0605: 有，她說我會肚子痛…我小時候腸胃太差，飯跟水或湯一起吃會拉肚子（吃稀飯或湯麵之類的都會）

其實吃飯喝水這個要講仔細一點

水跟湯都要我飯吃完半小時後才讓我喝（…

吃飯喝水這個其實不是很好 水如果一定要喝=>喝綠茶/檸檬水

不過我的意思是建議你吃到一半覺得差不多就可以停下來休息一下 確定你還餓才繼續吃

然後不要喝冰水比較好喔~~~

dcba0605: 主要是液體類小時候都被禁止跟飯一起…不過主要是小時候的習慣會讓我只要有食物在眼前就會吃完！然後吃飯時不會喝冰水，因為跟食物的溫差太大我會在腸胃說不行之前先受不了

感覺好像學了很多！！！！（真是有意義的一個早上…

之前有晚餐是沒吃飯只吃菜喝湯（因為覺得自己沒辦法一次改成不吃晚餐所以直接減少澱粉），但我實在是太愛吃白飯…（一天一定要吃一次白飯！！！）

Somniferum_PCP: 幫你整理一下重點 吃飯半小時前可以先喝水(如果吃飯不喝水) 少量多餐 節制八分飽 細嚼慢嚥 吃飯的順序

我知道超多人愛吃白飯XDDD我以前也這樣 但是現在因為吃飯順序的關係 所以白飯都沒吃完感覺超難過(?)

妳們暢談吃飯大學問真令人受益良多！！

Hyacinthus_PCP: 吃飯學問很重要但你不覺得你應該先增加體重嗎！

dcba0605: （筆記），真是太感謝了…！！！！！！飯菜我都會添了就想吃完ＸＤＤＤＤＤ然後吃飯快完全是下意識的動作，我吃飯要慢可能要邊吃飯邊思考（…

Somniferum_PCP: 哦說到這個...邊吃飯邊看電視是大忌^^不可以這樣做ㄛ

然後風信子中之認為我無法減肥，她說是不可能的事 （這孩子真過分

dcba0605: 我只會邊吃飯邊顧小孩Q_Q（小孩還會跟我搶飯

Somniferum_PCP: 我覺得我就是吃飯時太習慣喝水…我跟妳們相反、吃飯時馬麻都說要喝水才不會噎到！> <

因為你電腦專注再吸收電視的資訊 所以他會忽視胃的訊息 就像你再認真看書常常沒注意到有人叫你一樣 =>>>所以吃飯會越吃越多

大腦(錯字

dcba0605: 簡單來說是吃飯要思考嗎…（要注意他

Hyacinthus_PCP: 吃飯喝水不是才會嗆到嗎！

Somniferum_PCP: 咦真的嗎……不是邊吃邊喝是吃完幾口後再喝水那樣

Hyacinthus_PCP: 我也是這樣^W^ 吃飯後喝幾口 不是邊吃邊喝啦 哦 像是茶泡飯那種也要盡量少吃 因為不好消化

(艸)(吃飯一定要配東西看(慘)
不過我晚上在家吃的話吃不多(相反的不太喜歡白飯)，但一出去吃就容易吃太多orz