很不錯~但看完覺得我一直都這樣，所以假日沒出門都不太會餓，食量自動減半，三個月能瘦十公斤很厲害！

HoneyFrog:

好文！也想來實行一下，不過總覺得困難點會在於「吃自己想吃的」，有時候明明肚子餓，但是卻不知道要吃什麼，變成看到有什麼就吃什麼或亂買亂吃

alphalin：暫時不知道要吃什麼也沒關係，等妳細嚼慢嚥久了之後就會有直覺知道要吃什麼了，這是可以訓練的。其實細嚼慢嚥才是很多人覺得要加把勁的

細嚼慢嚥真的很難，中午吃飯都覺得很浪費時間，下意識的就吃得很趕