年紀大了要養生了...不然有我受的...

蓮藕 燕麥 黑芝麻 白木耳 蓮子 空心菜 白蘿蔔 甘蔗 米 魚

甘蔗我比較不敢恭維...市面上賣的都好髒...

不髒不好喝...沒毒不好吃....我專吃又髒又毒的食物。

這次中醫跟我說 水果不要吃太多。我一直以為要多吃水果，沒想到他叫我少吃...

水果都是涼性的比較多...