不斷搜尋資訊的結果，讓我終於恍然大悟自己的少量澱粉減肥是種正在燃燒著生命般的方式，體脂肪也不動如山。
於是我轉變了方式，改成計算熱量，每日攝取超過基礎代謝率的兩三百卡為基準，均衡飲食，每餐定有澱粉、蛋白質與纖維素，加入有氧運動和肌力訓練，也是從這時候開始，我愛上運動與慢跑。