不練氣功改練瑜珈啦？

都練啊~作用不同~~

(可是第一次好慘烈，課上到一半就掛了，整個暈到不行~~)

加油～慢慢來～
練瑜珈對身體的平衡很有效

sushiauya: 真的厚~~謝謝~我也覺得感覺不錯~是自己體力太差了~

（拍拍）記得跟老師說一下會暈的狀況，或許有些動作暫時不適合做唷～所以課後和老師討論一下比較保險

有~老師有說下堂課要幫我注意，他還超神奇的說，他從這次我做瑜珈看得出來我身上一定有血液方面的問題~!!!神準啊~!!!>///<

對啊～說不定等比較確定狀況後，還會跟妳說要練哪些動作會有幫助 哈

希望囉~呵呵~

加油哇！！

恩恩！！^0^

你是上哪一類的瑜伽？像我得過肌腱炎、筋膜炎（病還真多）的，做皮拉提斯＋瑜伽很適合。

我不知道耶~@@就是跟著老師做~~~(下星期來問問老師)

我以前做過皮拉提斯,很適合初學者喔~

沒做過耶～是瑜伽的一種嗎？＠＠

他本來是一種專業的復健體操，強調脊椎的矯正與核心肌力（就是下盤要穩），很適合肌肉受過傷的人練。後來普及化也跟瑜伽一些概念融合，記得這樣課程叫「瑜伽提斯」。

原來如此～我肌肉沒有受過傷，可是有血液造成關節方面的問題～

喔喔...適合關節方面就不太清楚了。現在瑜伽好多種，不像以前要學生練成馬戲團，可以選擇適合自己體能的課程。

是呀～我運氣不錯，遇到一個一眼就看出我問題的老師，下次上課他說再教我適合的～（而且還是免費上課的說，真是佛心啊～ ）