(筆記筆記)

洗衣服減肥：洗衣服時用力收腹，同時做馬步動作，大腿用力，保持五秒鐘後站起，重複動作。能夠減少腰部及大腿贅肉，保持腰部和大腿的曲線。 -摘自日常生活9個細節將減肥進行到底