原來如此

每天30～60分鐘靜觀或祈禱，對神經系統的影響就足以強化身心健康，有助釋放抗壓的激素與神經化學物質，也釋放增強歡喜與降低沮喪的神經傳導物質。 -摘自輕鬆８招，打造快樂腦！第一任務：微笑